A marijuana ajuda a dormir?

Os problemas para dormir são cada vez mais comuns em pessoas de todas as idades. Após este último ano marcado pela pandemia gerada pela COVID-19, a percentagem de pessoas que têm problemas de insónia aumentou consideravelmente. A insónia é um sintoma de stress e ansiedade que, a longo prazo, pode gerar outros problemas de saúde. Por isso, vamos explicar-lhe por que é que a marijuana ajuda a dormir.

Uma das formas de combater a insónia é o consumo de marijuana, uma vez que diversas investigações demonstraram que tem propriedades que ajudam as pessoas a manterem-se relaxadas e, portanto, a facilitar a conciliação do sono.

É bom fumar marijuana antes de dormir? 

Sim, muitas pessoas consomem marijuana medicinal antes de se deitarem para conseguir adormecer e para que o seu corpo e mente descansem como é devido. A marijuana tem um composto chamado THC (Tetrahidrocanabinol) que, além de ter outros efeitos, também ajuda a que adormeçamos mais rapidamente. É ideal para pessoas que têm problemas de sono, seja porque lhes custa muito adormecer quando se deitam ou porque, simplesmente, não conseguem fazê-lo de forma natural.

Além disso, é necessário saber que não é obrigatório fumar, já que a marijuana pode ser consumida de outras formas, como em óleos ou infusões. Assim, quem não fuma poderá encontrar outra forma de o fazer e, desta forma, ajudar a combater o distúrbio do sono. 

[ppgbo products=”6062,8089,8827″ language=”pt”]

É importante que seja consumida uma hora antes de se deitar, uma vez que os efeitos da marijuana demoram algum tempo a aparecer, mas, uma vez presentes, atuam instantaneamente. Além disso, é preciso saber que variedades de marijuana ajudam mais a melhorar o sono, já que isto pode depender da quantidade de THC que contêm. Sabe-se também que a estirpe tende a funcionar melhor no combate à insónia.

Vantagens da marijuana para a insónia 

• Ajuda a reduzir o período de tempo que demora a adormecer.
• O seu corpo e mente ficam totalmente relaxados.
• Ajuda nas dores crónicas, caso sofra de dores que o impedem de dormir.
• Melhora a qualidade do sono e regula-o.
• Sentir-se-á mais descansado e, portanto, terá melhor humor.
• Entra numa fase de sono profundo.

O que ter em conta ao usar marijuana para dormir 

• O seu uso medicinal deve ser legal no local onde se encontra.
• É importante que consulte primeiro um médico para descartar que a insónia se deva a outros motivos não relacionados com o stress ou a ansiedade.
• A ingestão de marijuana com um teor elevado de THC reduz a fase REM, o que faz com que a duração do sono profundo seja maior. É provável que, no dia seguinte, não se lembre dos seus sonhos.
• É conveniente não usar marijuana todos os dias para ajudar a dormir, apenas tê-la como uma ajuda extra.
• É preferível ingerir a marijuana em infusões ou óleos.

Como referimos, é importante recorrer primeiro ao seu médico para descartar que os distúrbios do sono de que sofre possam ser sintomas de problemas mais graves. A nossa saúde, tanto física como mental, é o mais importante; por isso, deve ouvir o seu corpo e as diferentes formas que este tem de avisar quando algo não está bem. Uma vez descartado qualquer outro tipo de doença, pode começar a consumir canábis para dormir, mas sob sua própria responsabilidade. Não é algo que se deva fazer de ânimo leve e é melhor começar pouco a pouco. 

A marijuana é boa para dormir, uma vez que ajuda a combater o stress ou a ansiedade para que, desta forma, possa descansar melhor e evitar qualquer outro problema que lhe cause insónia. O seu uso não deve ser prolongado, pois pode causar dependência. Pouco a pouco, irá adotar melhores hábitos de sono que o ajudarão a melhorar o seu descanso sem qualquer ajuda extra.