O que faz o sistema endocanabinóide e como é ativado?

Há alguns anos, a investigação sobre o funcionamento do corpo humano começou a estudar com maior profundidade o sistema endocanabinóide. Este sistema, também conhecido pelas suas siglas SEC ou ECS, influencia múltiplas funções fisiológicas como o apetite, o sono ou o stress, ajudando a alcançar o equilíbrio interno. O SEC pode ser ativado de diferentes formas, nomeadamente através de produtos que contenham CBD. De seguida, apresentamos informação detalhada sobre o sistema endocanabinóide, a sua composição e o seu funcionamento.

Sistema endocanabinóide: o que é e como funciona

O SEC é um complexo sistema de neurotransmissão presente em diferentes zonas e tecidos do corpo humano, assim como em grande parte dos animais. A sua estrutura é semelhante à de outros sistemas de neurotransmissão, com a particularidade de se estender para além do cérebro. É composto por uma série de recetores canabinóides e endocanabinóides que interagem entre si. Concretamente, é formado por lípidos neuromoduladores e recetores canabinóides de origem endógena, localizados tanto no cérebro como no sistema nervoso central e noutras glândulas ou células do sistema imunitário.

Este sistema é responsável por equilibrar múltiplos processos metabólicos e otimizar o funcionamento do organismo. Devido à sua descoberta relativamente recente, ainda não é totalmente conhecido. Foi apenas na década de 90 do século passado que a sua existência foi confirmada, enquanto investigadores estudavam os efeitos dos canabinóides, como o THC ou o CBD.

Esta descoberta permitiu aprofundar o estudo da forma como os canabinóides interagem com o corpo humano, revelando que o nosso organismo os produz naturalmente. Assim, o primeiro endocanabinóide identificado foi a anandamida, conhecida como a molécula da felicidade.

Recetores que compõem o sistema endocanabinóide

• Recetores CB1 e CB2. Os recetores CB1 localizam-se principalmente no sistema nervoso central (SNC), mais especificamente no hipocampo, cerebelo e hipotálamo. Influenciam diretamente funções cognitivas como a coordenação, perceção, dor e estado de humor. Este recetor está diretamente relacionado com o THC.
• Por outro lado, o CB2 encontra-se no sistema nervoso periférico, sendo abundante em células com função imunitária. O CBD está sobretudo associado a este recetor, atuando como anti-inflamatório natural.

• Recetores GPR55. Localizam-se nas glândulas suprarrenais, no sistema nervoso central e no sistema digestivo. Estão envolvidos na regulação da pressão arterial, dor inflamatória e metabolismo ósseo.
• TRPV. Presentes em todos os tecidos e no sistema nervoso, atuam como mediadores da dor e inflamação, contribuindo também para a termorregulação e tónus muscular.
• 5-HT1A. Estes recetores situados no SNC estão relacionados com processos emocionais e de memória, influenciando o humor.
• Outros como GPR18, 5-HT3 e PPARS continuam atualmente em estudo.

No entanto, quando se fala dos principais endocanabinóides do sistema endocanabinóide, destacam-se:

• Anandamida. Sintetizada no cérebro, na área responsável pela memória, motivação e outros processos cognitivos superiores, bem como pelo controlo do movimento. Influencia processos fisiológicos como a dor, apetite, prazer e recompensa.

• 2-araquidonoilglicerol (2-AG). Liga-se aos recetores canabinóides para influenciar processos imunitários, inflamação e perceção da dor.

Como funciona o sistema endocanabinóide humano

Para compreender o funcionamento do sistema endocanabinóide, é fundamental perceber como os recetores canabinóides interagem com estas substâncias. Estes recetores são proteínas localizadas na membrana celular que se ativam ao entrar em contacto com endocanabinóides, fitocanabinóides ou canabinóides sintéticos. Este processo conduz à regulação da homeostase, cujo equilíbrio é essencial para funções como o apetite, digestão ou sono. Em concreto, o SEC influencia múltiplos fatores como:

• Metabolismo e equilíbrio energético
• Resposta ao stress
• Sistema reprodutor feminino
• Sistema nervoso e imunitário
• Resposta à dor
• Regulação da temperatura corporal
• Sono, humor e apetite
• Memória e funções cognitivas
• Exercício físico

Formas de ativar o sistema endocanabinóide

Uma das formas de potenciar todos os benefícios deste sistema é a utilização de produtos com CBD, como óleos de CBD ou cremes. Ao serem aplicados, interagem com os recetores CB1 e CB2, inibindo a atividade das enzimas responsáveis pela sua degradação. Isto permite que o sistema endocanabinóide funcione de forma mais eficiente, promovendo o equilíbrio geral do organismo.

Contudo, caso não pretenda recorrer a derivados de canábis, é possível estimular o sistema endocanabinóide através de pequenos hábitos diários que ajudam a aumentar a atividade dos recetores CB1. Entre eles destacam-se:

• Praticar exercício aeróbico regularmente. Aumenta a sensibilidade dos recetores e os níveis de anandamida.
• Exposição solar moderada. Cerca de 20 minutos fora das horas de maior intensidade é suficiente.
• Consumir gorduras saudáveis. Os endocanabinóides são produzidos a partir de ácidos gordos como Ómega 3 e Ómega 6.
• Exposição ao frio.
• Reduzir o stress. O stress crónico pode desativar o recetor CB1.
• Bebidas com eletrólitos. Como cálcio, potássio ou magnésio, que ajudam a regular o pH.
• Aumentar a ingestão de vitamina A. Contribui para o bom funcionamento do sistema imunitário.
• Cacau e derivados. O chocolate negro contém anandamida e ativa os recetores CB1.
• Consumir chá, especialmente chá verde. Rico em antioxidantes que interagem com os recetores CB1.
• Evitar inibidores do sistema endocanabinóide. Como contaminantes alimentares, pesticidas ou microplásticos que dificultam o seu correto funcionamento.

O sistema endocanabinóide desempenha múltiplas funções essenciais no organismo. Por esse motivo, é fundamental conhecê-lo e mantê-lo equilibrado, seja através de produtos com CBD disponíveis em https://www.growbarato.net/pt/ ou pela adoção de hábitos saudáveis no dia a dia.