{"id":236072,"date":"2022-06-14T10:00:00","date_gmt":"2022-06-14T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/?p=236072"},"modified":"2026-06-18T14:19:39","modified_gmt":"2026-06-18T12:19:39","slug":"a-marijuana-ajuda-a-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/a-marijuana-ajuda-a-dormir\/","title":{"rendered":"A marijuana ajuda a dormir?"},"content":{"rendered":"\n<p>Os <strong>problemas para dormir<\/strong> s\u00e3o cada vez mais comuns em pessoas de todas as idades. Ap\u00f3s este \u00faltimo ano marcado pela pandemia gerada pela COVID-19, a percentagem de pessoas que t\u00eam <strong>problemas de ins\u00f3nia<\/strong> aumentou consideravelmente. A ins\u00f3nia \u00e9 um sintoma de <strong>stress e ansiedade<\/strong> que, a longo prazo, pode gerar outros problemas de sa\u00fade. Por isso, vamos explicar-lhe por que \u00e9 que a marijuana ajuda a dormir.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma das formas de combater a ins\u00f3nia \u00e9 o <strong>consumo de marijuana,<\/strong> uma vez que diversas investiga\u00e7\u00f5es demonstraram que <strong>tem propriedades<\/strong> que ajudam as pessoas a manterem-se relaxadas e, portanto, a facilitar a concilia\u00e7\u00e3o do sono.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a58a07345abf\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a58a07345abf\"  \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/a-marijuana-ajuda-a-dormir\/#E_bom_fumar_marijuana_antes_de_dormir\" >\u00c9 bom fumar marijuana antes de dormir?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/a-marijuana-ajuda-a-dormir\/#Vantagens_da_marijuana_para_a_insonia\" >Vantagens da marijuana para a ins\u00f3nia&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/a-marijuana-ajuda-a-dormir\/#O_que_ter_em_conta_ao_usar_marijuana_para_dormir\" >O que ter em conta ao usar marijuana para dormir&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_bom_fumar_marijuana_antes_de_dormir\"><\/span><strong>\u00c9 bom fumar marijuana antes de dormir?&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sim, muitas pessoas consomem marijuana medicinal antes de se deitarem para conseguir adormecer e para que o seu corpo e mente descansem como \u00e9 devido. A marijuana tem um composto chamado <strong>THC<\/strong> (Tetrahidrocanabinol) que, al\u00e9m de ter outros efeitos, tamb\u00e9m ajuda a que adorme\u00e7amos mais rapidamente. \u00c9 ideal para pessoas que t\u00eam problemas de sono, seja porque lhes custa muito adormecer quando se deitam ou porque, simplesmente, n\u00e3o conseguem faz\u00ea-lo de forma natural.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 necess\u00e1rio saber que n\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio fumar, j\u00e1 que a marijuana pode ser <strong>consumida<\/strong> de outras formas, como em <a href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/571-oleo-de-cbd\"><strong>\u00f3leos<\/strong><\/a> <strong>ou infus\u00f5es<\/strong>. Assim, quem n\u00e3o fuma poder\u00e1 encontrar outra forma de o fazer e, desta forma, ajudar a combater o dist\u00farbio do sono.\u00a0<\/p>\n\n\n<p>[ppgbo products=&#8221;6062,8089,8827&#8243; language=&#8221;pt&#8221;]<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante que seja consumida uma hora antes de se deitar, uma vez que os efeitos da marijuana demoram algum tempo a aparecer, mas, uma vez presentes, atuam instantaneamente. Al\u00e9m disso, \u00e9 preciso saber que <strong>variedades de marijuana<\/strong> ajudam mais a melhorar o sono, j\u00e1 que isto pode depender da quantidade de THC que cont\u00eam. Sabe-se tamb\u00e9m que a estirpe tende a funcionar melhor no combate \u00e0 ins\u00f3nia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/marihuana-buena-para-dormir-1024x683-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-49410\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vantagens_da_marijuana_para_a_insonia\"><\/span><strong>Vantagens da marijuana para a ins\u00f3nia&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ajuda a reduzir o per\u00edodo de tempo que demora a adormecer.<\/li>\n\n\n\n<li>O seu corpo e mente ficam totalmente relaxados.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuda nas dores cr\u00f3nicas, caso sofra de dores que o impedem de dormir.<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora a qualidade do sono e regula-o.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentir-se-\u00e1 mais descansado e, portanto, ter\u00e1 melhor humor.<\/li>\n\n\n\n<li>Entra numa fase de sono profundo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_ter_em_conta_ao_usar_marijuana_para_dormir\"><\/span><strong>O que ter em conta ao usar marijuana para dormir&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O seu uso medicinal deve ser legal no local onde se encontra. <\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 importante que consulte primeiro um m\u00e9dico para descartar que a ins\u00f3nia se deva a outros motivos n\u00e3o relacionados com o stress ou a ansiedade. <\/li>\n\n\n\n<li>A ingest\u00e3o de marijuana com um teor elevado de THC reduz a fase REM, o que faz com que a dura\u00e7\u00e3o do sono profundo seja maior. \u00c9 prov\u00e1vel que, no dia seguinte, n\u00e3o se lembre dos seus sonhos. <\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 conveniente n\u00e3o usar marijuana todos os dias para ajudar a dormir, apenas t\u00ea-la como uma ajuda extra. <\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 prefer\u00edvel ingerir a marijuana em infus\u00f5es ou \u00f3leos. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Como referimos, \u00e9 importante recorrer primeiro ao seu m\u00e9dico para descartar que os <strong>dist\u00farbios do sono<\/strong> de que sofre possam ser sintomas de problemas mais graves. A nossa sa\u00fade, tanto f\u00edsica como mental, \u00e9 o mais importante; por isso, deve ouvir o seu corpo e as diferentes formas que este tem de avisar quando algo n\u00e3o est\u00e1 bem. Uma vez descartado qualquer outro tipo de doen\u00e7a, pode come\u00e7ar a <strong>consumir can\u00e1bis para dormir<\/strong>, mas sob sua pr\u00f3pria responsabilidade. N\u00e3o \u00e9 algo que se deva fazer de \u00e2nimo leve e \u00e9 melhor come\u00e7ar pouco a pouco.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A marijuana \u00e9 boa para dormir,<\/strong> uma vez que ajuda a combater o stress ou a ansiedade para que, desta forma, possa descansar melhor e evitar qualquer outro problema que lhe cause ins\u00f3nia. O seu uso n\u00e3o deve ser prolongado, pois pode causar depend\u00eancia. Pouco a pouco, ir\u00e1 adotar melhores h\u00e1bitos de sono que o ajudar\u00e3o a melhorar o seu descanso sem qualquer ajuda extra. <\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os problemas para dormir s\u00e3o cada vez mais comuns em pessoas de todas as idades. Ap\u00f3s este \u00faltimo ano marcado pela pandemia gerada pela COVID-19, a percentagem de pessoas que t\u00eam problemas de ins\u00f3nia aumentou consideravelmente. A ins\u00f3nia \u00e9 um sintoma de stress e ansiedade que, a longo prazo, pode gerar outros problemas de sa\u00fade.\u2026 <span class=\"leermas\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/a-marijuana-ajuda-a-dormir\/'\">Continuar a ler<\/span ><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":95445,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[1,281],"tags":[],"class_list":{"0":"post-236072","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticias-marihuana","8":"category-noticias-sobre-cannabis"},"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":10,"sum_votes":47},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=236072"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236072\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":236086,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236072\/revisions\/236086"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=236072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=236072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=236072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}