{"id":223600,"date":"2022-09-02T10:00:00","date_gmt":"2022-09-02T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/?p=223600"},"modified":"2026-03-02T15:02:41","modified_gmt":"2026-03-02T14:02:41","slug":"o-que-faz-o-sistema-endocanabinoide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-faz-o-sistema-endocanabinoide\/","title":{"rendered":"O que faz o sistema endocanabin\u00f3ide e como \u00e9 ativado?"},"content":{"rendered":"\n<p>H\u00e1 alguns anos, a investiga\u00e7\u00e3o sobre o funcionamento do corpo humano come\u00e7ou a estudar com maior profundidade o <strong>sistema endocanabin\u00f3ide<\/strong>. Este sistema, tamb\u00e9m conhecido pelas suas <strong>siglas SEC ou ECS<\/strong>, influencia m\u00faltiplas fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas como o apetite, o sono ou o stress, ajudando a <strong>alcan\u00e7ar o equil\u00edbrio interno<\/strong>. O SEC pode ser ativado de diferentes formas, nomeadamente atrav\u00e9s de produtos que contenham CBD. De seguida, apresentamos informa\u00e7\u00e3o detalhada sobre o sistema endocanabin\u00f3ide, a sua composi\u00e7\u00e3o e o seu funcionamento.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a20df60b432f\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a20df60b432f\"  \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-faz-o-sistema-endocanabinoide\/#Sistema_endocanabinoide_o_que_e_e_como_funciona\" >Sistema endocanabin\u00f3ide: o que \u00e9 e como funciona<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-faz-o-sistema-endocanabinoide\/#Recetores_que_compoem_o_sistema_endocanabinoide\" >Recetores que comp\u00f5em o sistema endocanabin\u00f3ide<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-faz-o-sistema-endocanabinoide\/#Como_funciona_o_sistema_endocanabinoide_humano\" >Como funciona o sistema endocanabin\u00f3ide humano<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-faz-o-sistema-endocanabinoide\/#Formas_de_ativar_o_sistema_endocanabinoide\" >Formas de ativar o sistema endocanabin\u00f3ide<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sistema_endocanabinoide_o_que_e_e_como_funciona\"><\/span><strong>Sistema endocanabin\u00f3ide: o que \u00e9 e como funciona<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O SEC \u00e9 um complexo sistema de neurotransmiss\u00e3o presente em diferentes zonas e tecidos do corpo humano, assim como em grande parte dos animais. A sua estrutura \u00e9 semelhante \u00e0 de outros <strong>sistemas de neurotransmiss\u00e3o<\/strong>, com a particularidade de se estender para al\u00e9m do c\u00e9rebro. \u00c9 composto por uma s\u00e9rie de recetores canabin\u00f3ides e endocanabin\u00f3ides que interagem entre si. Concretamente, \u00e9 formado por <strong>l\u00edpidos neuromoduladores<\/strong> e recetores canabin\u00f3ides de origem end\u00f3gena, localizados tanto no c\u00e9rebro como no <strong>sistema nervoso central e noutras gl\u00e2ndulas ou c\u00e9lulas do sistema imunit\u00e1rio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Este sistema \u00e9 respons\u00e1vel por equilibrar <strong>m\u00faltiplos processos metab\u00f3licos e otimizar o funcionamento do organismo<\/strong>. Devido \u00e0 sua descoberta relativamente recente, ainda n\u00e3o \u00e9 totalmente conhecido. Foi apenas na <strong>d\u00e9cada de 90<\/strong> do s\u00e9culo passado que a sua exist\u00eancia foi confirmada, enquanto investigadores estudavam os efeitos dos <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/pt\/blog\/que-son-los-cannabinoides\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">canabin\u00f3ides<\/a>, como o THC ou o CBD.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta descoberta permitiu aprofundar o estudo da forma como os canabin\u00f3ides interagem com o corpo humano, revelando que o nosso organismo os produz naturalmente. Assim, o primeiro endocanabin\u00f3ide identificado foi <strong>a anandamida<\/strong>, conhecida como a mol\u00e9cula da felicidade.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"453\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sistema-endocannabinoide.jpg\" alt=\"Sistema endocanabin\u00f3ide\" class=\"wp-image-56386\" srcset=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sistema-endocannabinoide.jpg 600w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sistema-endocannabinoide-300x227.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recetores_que_compoem_o_sistema_endocanabinoide\"><\/span><strong>Recetores que comp\u00f5em o sistema endocanabin\u00f3ide<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Recetores CB1 e CB2.<\/strong> Os recetores CB1 localizam-se principalmente no sistema nervoso central (SNC), mais especificamente no <strong>hipocampo, cerebelo e hipot\u00e1lamo<\/strong>. Influenciam diretamente fun\u00e7\u00f5es cognitivas como a coordena\u00e7\u00e3o, perce\u00e7\u00e3o, dor e estado de humor. Este recetor est\u00e1 diretamente relacionado com o THC.<\/li>\n\n\n\n<li>Por outro lado, o <strong>CB2<\/strong> encontra-se no sistema nervoso perif\u00e9rico, sendo abundante em c\u00e9lulas com fun\u00e7\u00e3o imunit\u00e1ria. O CBD est\u00e1 sobretudo associado a este recetor, atuando como anti-inflamat\u00f3rio natural.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Recetores GPR55.<\/strong> Localizam-se nas gl\u00e2ndulas suprarrenais, no sistema nervoso central e no sistema digestivo. Est\u00e3o envolvidos na regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, dor inflamat\u00f3ria e metabolismo \u00f3sseo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>TRPV.<\/strong> Presentes em todos os tecidos e no sistema nervoso, atuam como mediadores da dor e inflama\u00e7\u00e3o, contribuindo tamb\u00e9m para a termorregula\u00e7\u00e3o e t\u00f3nus muscular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>5-HT1A.<\/strong> Estes recetores situados no SNC est\u00e3o relacionados com processos emocionais e de mem\u00f3ria, influenciando o humor.<\/li>\n\n\n\n<li>Outros como <strong>GPR18, 5-HT3 e PPARS<\/strong> continuam atualmente em estudo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>No entanto, quando se fala dos <strong>principais endocanabin\u00f3ides<\/strong> do sistema endocanabin\u00f3ide, destacam-se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Anandamida.<\/strong> Sintetizada no c\u00e9rebro, na \u00e1rea respons\u00e1vel pela mem\u00f3ria, motiva\u00e7\u00e3o e outros processos cognitivos superiores, bem como pelo controlo do movimento. Influencia processos fisiol\u00f3gicos como a dor, apetite, prazer e recompensa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>2-araquidonoilglicerol (2-AG).<\/strong> Liga-se aos recetores canabin\u00f3ides para influenciar processos imunit\u00e1rios, inflama\u00e7\u00e3o e perce\u00e7\u00e3o da dor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_funciona_o_sistema_endocanabinoide_humano\"><\/span><strong>Como funciona o sistema endocanabin\u00f3ide humano<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para compreender o funcionamento do sistema endocanabin\u00f3ide, \u00e9 fundamental perceber como os recetores canabin\u00f3ides interagem com estas subst\u00e2ncias. Estes recetores s\u00e3o prote\u00ednas <strong>localizadas na membrana celular que se ativam ao entrar em contacto<\/strong> com endocanabin\u00f3ides, fitocanabin\u00f3ides ou canabin\u00f3ides sint\u00e9ticos. Este processo conduz \u00e0 regula\u00e7\u00e3o da homeostase, cujo equil\u00edbrio \u00e9 essencial para fun\u00e7\u00f5es como o apetite, digest\u00e3o ou sono. Em concreto, o SEC influencia m\u00faltiplos fatores como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Metabolismo e equil\u00edbrio energ\u00e9tico<\/li>\n\n\n\n<li>Resposta ao stress<\/li>\n\n\n\n<li>Sistema reprodutor feminino<\/li>\n\n\n\n<li>Sistema nervoso e imunit\u00e1rio<\/li>\n\n\n\n<li>Resposta \u00e0 dor<\/li>\n\n\n\n<li>Regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal<\/li>\n\n\n\n<li>Sono, humor e apetite<\/li>\n\n\n\n<li>Mem\u00f3ria e fun\u00e7\u00f5es cognitivas<\/li>\n\n\n\n<li>Exerc\u00edcio f\u00edsico<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Formas_de_ativar_o_sistema_endocanabinoide\"><\/span><strong>Formas de ativar o sistema endocanabin\u00f3ide<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Uma das formas de potenciar todos os benef\u00edcios deste sistema \u00e9 a <strong>utiliza\u00e7\u00e3o de produtos com CBD<\/strong>, como <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/pt\/571-aceite-cbd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00f3leos de CBD<\/a> ou cremes. Ao serem aplicados, interagem com os recetores CB1 e CB2, inibindo a atividade das enzimas respons\u00e1veis pela sua degrada\u00e7\u00e3o. Isto permite que o sistema endocanabin\u00f3ide funcione de forma mais eficiente, promovendo o equil\u00edbrio geral do organismo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"453\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cbd-y-sistema-endocannabinoide.jpg\" alt=\"CBD e sistema endocanabin\u00f3ide\" class=\"wp-image-56385\" srcset=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cbd-y-sistema-endocannabinoide.jpg 600w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cbd-y-sistema-endocannabinoide-300x227.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Contudo, caso n\u00e3o pretenda recorrer a derivados de can\u00e1bis, \u00e9 poss\u00edvel estimular o sistema endocanabin\u00f3ide atrav\u00e9s de pequenos h\u00e1bitos di\u00e1rios que ajudam a aumentar a atividade dos recetores CB1. Entre eles destacam-se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Praticar exerc\u00edcio aer\u00f3bico regularmente.<\/strong> Aumenta a sensibilidade dos recetores e os n\u00edveis de anandamida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exposi\u00e7\u00e3o solar moderada.<\/strong> Cerca de 20 minutos fora das horas de maior intensidade \u00e9 suficiente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consumir gorduras saud\u00e1veis.<\/strong> Os endocanabin\u00f3ides s\u00e3o produzidos a partir de \u00e1cidos gordos como \u00d3mega 3 e \u00d3mega 6.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exposi\u00e7\u00e3o ao frio.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduzir o stress.<\/strong> O stress cr\u00f3nico pode desativar o recetor CB1.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bebidas com eletr\u00f3litos.<\/strong> Como c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio ou magn\u00e9sio, que ajudam a regular o pH.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumentar a ingest\u00e3o de vitamina A.<\/strong> Contribui para o bom funcionamento do sistema imunit\u00e1rio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cacau e derivados.<\/strong> O chocolate negro cont\u00e9m anandamida e ativa os recetores CB1.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consumir ch\u00e1, especialmente ch\u00e1 verde.<\/strong> Rico em antioxidantes que interagem com os recetores CB1.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar inibidores do sistema endocanabin\u00f3ide.<\/strong> Como contaminantes alimentares, pesticidas ou micropl\u00e1sticos que dificultam o seu correto funcionamento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O <strong>sistema endocanabin\u00f3ide<\/strong> desempenha m\u00faltiplas fun\u00e7\u00f5es essenciais no organismo. Por esse motivo, \u00e9 fundamental conhec\u00ea-lo e mant\u00ea-lo equilibrado, seja atrav\u00e9s de produtos com CBD dispon\u00edveis em https:\/\/www.growbarato.net\/pt\/ ou pela ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e1 alguns anos, a investiga\u00e7\u00e3o sobre o funcionamento do corpo humano come\u00e7ou a estudar com maior profundidade o sistema endocanabin\u00f3ide. Este sistema, tamb\u00e9m conhecido pelas suas siglas SEC ou ECS, influencia m\u00faltiplas fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas como o apetite, o sono ou o stress, ajudando a alcan\u00e7ar o equil\u00edbrio interno. O SEC pode ser ativado de diferentes\u2026 <span class=\"leermas\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-faz-o-sistema-endocanabinoide\/'\">Continuar a ler<\/span ><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":81917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[281],"tags":[],"class_list":["post-223600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-sobre-cannabis"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":10,"sum_votes":47},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=223600"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":223602,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223600\/revisions\/223602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=223600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=223600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=223600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}