{"id":197187,"date":"2025-02-19T10:00:00","date_gmt":"2025-02-19T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/?p=197187"},"modified":"2026-05-22T10:08:20","modified_gmt":"2026-05-22T08:08:20","slug":"pode-usar-se-juba-de-leao-em-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/pode-usar-se-juba-de-leao-em-criancas\/","title":{"rendered":"Pode usar-se juba de le\u00e3o em crian\u00e7as?"},"content":{"rendered":"\n<p>A juba-de-le\u00e3o \u00e9 um cogumelo medicinal que <strong>ganhou muita popularidade no mundo da sa\u00fade natural<\/strong> gra\u00e7as \u00e0s suas propriedades e benef\u00edcios para o bem-estar f\u00edsico e mental. No entanto, quando se fala do uso do <a href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/extractos-vegetales\/8704-extracto-de-melena-de-leon.html\">extrato de juba-de-le\u00e3o<\/a> em crian\u00e7as, \u00e9 importante ter em conta certos aspetos <strong>para determinar a sua seguran\u00e7a.<\/strong> Aqui explicamos tudo sobre a sua utiliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a2d4c5d8e954\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a2d4c5d8e954\"  \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/pode-usar-se-juba-de-leao-em-criancas\/#O_que_e_este_cogumelo\" >O que \u00e9 este cogumelo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/pode-usar-se-juba-de-leao-em-criancas\/#Juba-de-leao_para_criancas_e_recomendavel\" >Juba-de-le\u00e3o para crian\u00e7as: \u00e9 recomend\u00e1vel?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/pode-usar-se-juba-de-leao-em-criancas\/#Como_usar_este_extrato_de_cogumelo_a_seu_favor\" >Como usar este extrato de cogumelo a seu favor?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/pode-usar-se-juba-de-leao-em-criancas\/#Precaucoes_e_conselhos\" >Precau\u00e7\u00f5es e conselhos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/pode-usar-se-juba-de-leao-em-criancas\/#Como_pode_ajudar_as_criancas\" >Como pode ajudar as crian\u00e7as?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/pode-usar-se-juba-de-leao-em-criancas\/#Estudos_sobre_o_seu_uso_para_criancas\" >Estudos sobre o seu uso para crian\u00e7as<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_este_cogumelo\"><\/span><strong>O que \u00e9 este cogumelo?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A juba-de-le\u00e3o (Hericium erinaceus) \u00e9 um <strong>tipo de cogumelo comest\u00edvel<\/strong> que se distingue pela sua apar\u00eancia \u00fanica: uma esp\u00e9cie de &#8220;<strong>cascata de cabelo<\/strong>&#8221; de cor branca. Assim, o seu aspeto assemelha-se \u00e0 juba de um le\u00e3o, da\u00ed o seu nome. <\/p>\n\n\n\n<fieldset style=\"border: 2px solid #00A48C; background-color: #F9F9F9; padding: 14px 16px; margin: 25px 0; border-radius: 8px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; color: #333;\">\n\n  <legend style=\"font-size: 1.7rem; font-weight: bold; color: #00A48C; padding: 0 10px;\">\n    Um cogumelo com uso tradicional\n  <\/legend>\n\n  <p style=\"font-size: 1.6rem; line-height: 1.5; margin: 8px 0 0 0;\">\n    Este cogumelo tem sido utilizado durante s\u00e9culos na medicina tradicional chinesa e japonesa devido \u00e0s suas propriedades adaptog\u00e9nicas e curativas.\n  <\/p>\n\n<\/fieldset>\n\n\n\n<p>Este cogumelo \u00e9 conhecido pelas suas <strong>propriedades anti-inflamat\u00f3rias, antioxidantes, neuroprotetoras e estimulantes<\/strong> para o sistema imunit\u00e1rio. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 tamb\u00e9m um recurso valioso para combater o stress, melhorar a fun\u00e7\u00e3o cognitiva e proteger o sistema nervoso. Por isso, \u00e9 usado como <strong><a href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/853-extractos-vegetales\">extrato vegetal<\/a> <\/strong>para combaterdiversas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Juba-de-leao_para_criancas_e_recomendavel\"><\/span>Juba-de-le\u00e3o para crian\u00e7as: \u00e9 recomend\u00e1vel?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Devido aos seus benef\u00edcios em adultos, cada vez mais pais perguntam-se se pode ser ben\u00e9fica para as crian\u00e7as. As suas <strong>propriedades podem contribuir para o bem-estar geral<\/strong> dos mais pequenos.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, <strong>n\u00e3o existem estudos cient\u00edficos s\u00f3lidos suficientes sobre a sua seguran\u00e7a em crian\u00e7as<\/strong>. A maioria da evid\u00eancia dispon\u00edvel refere-se a adultos ou a estudos preliminares. Os suplementos (c\u00e1psulas, extratos) n\u00e3o est\u00e3o t\u00e3o regulados como os medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<fieldset style=\"border: 2px solid #00A48C; background-color: #F9F9F9; padding: 14px 16px; margin: 25px 0; border-radius: 8px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; color: #333;\">\n\n  <legend style=\"font-size: 1.7rem; font-weight: bold; color: #00A48C; padding: 0 10px;\">\n  \u00c9 recomend\u00e1vel suplementar uma crian\u00e7a com este extrato?\n  <\/legend>\n\n  <p style=\"font-size: 1.6rem; line-height: 1.5; margin: 8px 0 0 0;\">\n    Em geral, n\u00e3o se recomenda dar suplementos de juba-de-le\u00e3o a crian\u00e7as sem supervis\u00e3o m\u00e9dica.\n  <\/p>\n\n<\/fieldset>\n\n\n\n<p>Se este <strong>cogumelo for consumido como alimento<\/strong>, \u00e9 geralmente <strong>seguro<\/strong>. Mas deve estar <strong>cozinhado e em quantidades normais<\/strong>. O risco nas crian\u00e7as aumenta quando se trata de extratos concentrados com uma dose muito mais elevada do que a do pr\u00f3prio cogumelo como alimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma crian\u00e7a saud\u00e1vel n\u00e3o precisa de suplementar com este cogumelo, mas se est\u00e1 a considerar a op\u00e7\u00e3o para melhorar a concentra\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a, o mais sensato \u00e9 <strong>consultar um pediatra<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_usar_este_extrato_de_cogumelo_a_seu_favor\"><\/span><strong>Como usar este extrato de cogumelo a seu favor?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O cogumelo Hericium erinaceus pode ser consumido de diferentes formas, uma vez que \u00e9 utilizado como <strong>suplemento alimentar<\/strong>. No entanto, o seu uso deve ser sempre moderado e supervisionado. Especialmente se o uso for numa crian\u00e7a. As formas mais comuns de consumo incluem:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Suplementos em p\u00f3:<\/strong> pode ser encontrado como p\u00f3 para misturar com batidos, sumos ou qualquer alimento, o que facilita a sua integra\u00e7\u00e3o na dieta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>C\u00e1psulas ou comprimidos:<\/strong> trata-se de uma op\u00e7\u00e3o simples, uma vez que a dosagem \u00e9 mais precisa e \u00e9 f\u00e1cil para as crian\u00e7as tomarem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1s ou infus\u00f5es:<\/strong> outro m\u00e9todo popular \u00e9 preparar uma infus\u00e3o com o cogumelo. Desta forma, os benef\u00edcios s\u00e3o absorvidos de forma natural e sem complica\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Extratos l\u00edquidos:<\/strong> que podem ser adicionados \u00e0 dieta di\u00e1ria de forma controlada.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u00c9 fundamental salientar que <strong>a quantidade a administrar<\/strong> <strong>depender\u00e1 sempre da idade e do peso<\/strong>. Por isso, \u00e9 sempre recomend\u00e1vel consultar um profissional de sa\u00fade antes de <strong>iniciar qualquer tratamento<\/strong> que contenha este cogumelo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melena-leon-hongo.jpg\" alt=\"juba de le\u00e3o\n\" class=\"wp-image-182636\" srcset=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melena-leon-hongo.jpg 1000w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melena-leon-hongo-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melena-leon-hongo-768x346.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Precaucoes_e_conselhos\"><\/span><strong>Precau\u00e7\u00f5es e conselhos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de considerar o uso deste cogumelo na dieta dos mais pequenos, \u00e9 importante ter em conta uma s\u00e9rie de precau\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consulta m\u00e9dica pr\u00e9via:<\/strong> embora seja um cogumelo natural, nem todos os organismos respondem da mesma forma aos suplementos. Por isso, se est\u00e1 a pensar em suplementar o seu filho com este cogumelo ou com <a href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/598-cbd-loja\">CBD<\/a>, consulte primeiro um pediatra ou outro profissional m\u00e9dico especializado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Al\u00e9rgicos a cogumelos:<\/strong> as crian\u00e7as que t\u00eam alergias a cogumelos comest\u00edveis devem evitar este tipo de suplementa\u00e7\u00e3o, uma vez que pode desencadear rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas graves.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dose adequada:<\/strong> a quantidade \u00e9 fundamental para evitar poss\u00edveis efeitos secund\u00e1rios. Deve ser administrado em <strong>doses seguras e ajustadas \u00e0 idade<\/strong> e ao tamanho da crian\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Efeitos secund\u00e1rios:<\/strong> embora seja geralmente considerado seguro, o excesso de dose pode causar problemas gastrointestinais, como diarreia ou mal-estar estomacal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00e3o substituir tratamentos m\u00e9dicos:<\/strong> este cogumelo n\u00e3o deve ser visto como uma solu\u00e7\u00e3o para tratar doen\u00e7as graves sem a supervis\u00e3o de um profissional de sa\u00fade. Deve ser utilizado sempre como complemento natural e n\u00e3o como substituto de um tratamento m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Lembre-se de que os suplementos naturais s\u00e3o ferramentas que devem ser usadas de forma respons\u00e1vel e sempre com base em informa\u00e7\u00e3o e aconselhamento profissional.<\/p>\n\n\n<p>[ppgbo product=&#8221;8704&#8243; language=&#8221;pt&#8221;]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_pode_ajudar_as_criancas\"><\/span><strong>Como pode ajudar as crian\u00e7as?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O cogumelo de que falamos \u00e9 famoso pelas suas propriedades neuroprotetoras, o que o torna um complemento interessante para o desenvolvimento cognitivo e emocional das crian\u00e7as. Alguns dos benef\u00edcios que lhe s\u00e3o atribu\u00eddos incluem:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Estimula\u00e7\u00e3o cognitiva:<\/strong> \u00e9 conhecido pela sua capacidade de estimular o fator neurotr\u00f3fico derivado do c\u00e9rebro (BDNF), uma prote\u00edna essencial para o crescimento, manuten\u00e7\u00e3o e repara\u00e7\u00e3o dos neur\u00f3nios. Isto pode ajudar a melhorar a aprendizagem, a mem\u00f3ria e a concentra\u00e7\u00e3o nas crian\u00e7as.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apoio emocional e redu\u00e7\u00e3o do stress:<\/strong> ao atuar como adapt\u00f3geno, pode ajudar as crian\u00e7as a <strong>combater o stress emocional,<\/strong> melhorando o seu bem-estar geral.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fortalecimento do sistema imunit\u00e1rio:<\/strong> gra\u00e7as \u00e0s suas propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias, pode refor\u00e7ar o sistema imunit\u00e1rio dos mais pequenos e proteg\u00ea-los contra doen\u00e7as comuns.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apoio gastrointestinal:<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 ben\u00e9fico para o sistema digestivo, ajudando a proteger a mucosa intestinal e a melhorar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes essenciais, algo fundamental no crescimento das crian\u00e7as.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melena-de-leon-ninos.jpg\" alt=\"Juba-de-le\u00e3o para crian\u00e7as\" class=\"wp-image-182618\" srcset=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melena-de-leon-ninos.jpg 1000w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melena-de-leon-ninos-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melena-de-leon-ninos-768x346.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estudos_sobre_o_seu_uso_para_criancas\"><\/span><strong>Estudos sobre o seu uso para crian\u00e7as<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Embora seja um cogumelo bem investigado, a maioria dos estudos foi realizada em adultos. No entanto, a informa\u00e7\u00e3o atual apoia a sua seguran\u00e7a e benef\u00edcios potenciais em crian\u00e7as, desde que seja utilizado de forma controlada e sob a supervis\u00e3o adequada. Entre os estudos a ter em conta est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Investiga\u00e7\u00f5es como <em>&#8220;<\/em><strong><em>The effect of Hericium erinaceus (lion&#8217;s mane) on cognitive function in humans<\/em><\/strong><em>&#8220;<\/em> demonstraram que pode aumentar a concentra\u00e7\u00e3o de BDNF no c\u00e9rebro. Isto \u00e9 fundamental para a aprendizagem e a mem\u00f3ria em crian\u00e7as em fase de desenvolvimento.<\/li>\n\n\n\n<li>Existem estudos que relacionam o seu consumo com a <strong>melhoria na prote\u00e7\u00e3o de neur\u00f3nios<\/strong>. Assim, <strong>diminui o risco<\/strong> de desenvolver perturba\u00e7\u00f5es relacionadas com o stress e a ansiedade.<\/li>\n\n\n\n<li>Na investiga\u00e7\u00e3o \u201c<strong><em>Extracts from Hericium erinaceus relieve inflammatory bowel disease by regulating immunity and gut microbiota<\/em><\/strong>.\u201d analisam como os componentes antioxidantes podem fortalecer o sistema imunit\u00e1rio. Isto traduz-se numa <strong>poss\u00edvel redu\u00e7\u00e3o de infe\u00e7\u00f5es<\/strong> e numa melhoria na resist\u00eancia dos imunodeprimidos, embora estes estudos n\u00e3o se centrem exclusivamente nesta popula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Por outro lado, o estudo <strong><em>Hericium erinaceus Extract Reduces Anxiety and Depressive Behaviors by Promoting Hippocampal Neurogenesis in the Adult Mouse Brain, <\/em><\/strong>demonstra que este cogumelo promove a neurog\u00e9nese do hipocampo. Desta forma, ajuda a gerir o stress emocional e a modular o sistema nervoso central.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Apesar destes resultados promissores, ainda s\u00e3o necess\u00e1rios mais estudos a longo prazo e espec\u00edficos para crian\u00e7as para confirmar completamente estes benef\u00edcios. <\/p>\n\n\n\n<p>Da\u00ed ser essencial ser cauteloso ao incluir este <strong>complemento alimentar na dieta, especialmente<\/strong> entre os mais pequenos, e consultar um m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A juba-de-le\u00e3o \u00e9 um cogumelo medicinal que ganhou muita popularidade no mundo da sa\u00fade natural gra\u00e7as \u00e0s suas propriedades e benef\u00edcios para o bem-estar f\u00edsico e mental. No entanto, quando se fala do uso do extrato de juba-de-le\u00e3o em crian\u00e7as, \u00e9 importante ter em conta certos aspetos para determinar a sua seguran\u00e7a. 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