{"id":140434,"date":"2023-12-15T10:00:00","date_gmt":"2023-12-15T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/?p=140434"},"modified":"2026-06-17T11:44:04","modified_gmt":"2026-06-17T09:44:04","slug":"o-que-sao-flavonoides","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-flavonoides\/","title":{"rendered":"O que s\u00e3o flavonoides?"},"content":{"rendered":"\n<p>Os <strong>flavonoides<\/strong> s\u00e3o o conjunto de <strong>metabolitos secund\u00e1rios<\/strong> das plantas respons\u00e1veis pela pigmenta\u00e7\u00e3o, cujo principal poder se baseia nas suas <strong>propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias<\/strong>. Presentes em plantas, legumes e fruta, estes fitonutrientes s\u00e3o essenciais no trabalho de <strong>sobreviv\u00eancia e desenvolvimento<\/strong> destes organismos.<\/p>\n\n\n\n<p>Este tipo de polifenol tornou-se <strong>um dos compostos naturais mais estudados pela ci\u00eancia<\/strong> durante os \u00faltimos anos. Entre outras coisas, pelo poder das suas propriedades biol\u00f3gicas contra o cancro, perante diversas doen\u00e7as cardiovasculares e outras doen\u00e7as cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a66fef0ae0b8\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a66fef0ae0b8\"  \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-flavonoides\/#O_que_sao_os_flavonoides\" >O que s\u00e3o os flavonoides?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-flavonoides\/#Qual_e_a_estrutura_dos_flavonoides\" >Qual \u00e9 a estrutura dos flavonoides?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-flavonoides\/#Quais_sao_as_suas_funcoes_nas_plantas\" >Quais s\u00e3o as suas fun\u00e7\u00f5es nas plantas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-flavonoides\/#Efeitos_e_beneficios_dos_flavonoides\" >Efeitos e benef\u00edcios dos flavonoides<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-flavonoides\/#Quais_sao_as_propriedades_medicinais_dos_flavonoides\" >Quais s\u00e3o as propriedades medicinais dos flavonoides?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-flavonoides\/#Como_se_classificam\" >Como se classificam?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-flavonoides\/#O_papel_dos_flavonoides_nas_plantas_de_canabis\" >O papel dos flavonoides nas plantas de can\u00e1bis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-flavonoides\/#Peca_fundamental_no_desenvolvimento_das_plantas\" >Pe\u00e7a fundamental no desenvolvimento das plantas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_sao_os_flavonoides\"><\/span>O que s\u00e3o os flavonoides?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Proveniente do latim <em>flavus<\/em> (amarelo), a sua fun\u00e7\u00e3o pode ser associada \u00e0 <strong>prote\u00e7\u00e3o contra os raios ultravioleta<\/strong>, \u00e0 atra\u00e7\u00e3o de insetos polinizadores e \u00e0 capta\u00e7\u00e3o de ondas de luz. Tamb\u00e9m \u00e0 regula\u00e7\u00e3o do ciclo celular e \u00e0 defesa contra seres herb\u00edvoros.<\/p>\n\n\n\n<p>O seu primeiro contacto com a ci\u00eancia ocorreu em 1664, quando o f\u00edsico, qu\u00edmico e fil\u00f3sofo ingl\u00eas Robert Boyle realizou uma breve descri\u00e7\u00e3o sobre os efeitos da pigmenta\u00e7\u00e3o nas flores. Quase trezentos anos depois, o pr\u00e9mio Nobel da Fisiologia e Medicina, Szent-Gy\u00f6rgyi, identificou o primeiro flavonoide ao isolar na casca de um lim\u00e3o uma subst\u00e2ncia denominada <strong>citrina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Os flavonoides s\u00e3o a subdivis\u00e3o de polifen\u00f3is mais copiosa do reino vegetal, cuja investiga\u00e7\u00e3o se divide de forma b\u00e1sica e aplicada. Esta \u00faltima est\u00e1 representada pela <strong>engenharia metab\u00f3lica<\/strong> de flavonoides, a qual permite manipular o ADN que habilita a bioss\u00edntese. Esta aplica\u00e7\u00e3o permitiu inovar na colora\u00e7\u00e3o das flores, melhorar o potencial nutricional dos alimentos, bem como suprimir a fertilidade do p\u00f3len e ampliar a capacidade farmac\u00eautica das suas plantas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_e_a_estrutura_dos_flavonoides\"><\/span><strong>Qual \u00e9 a estrutura dos flavonoides?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Relativamente \u00e0 sua estrutura de natureza fen\u00f3lica, \u00e9 formada por dois an\u00e9is arom\u00e1ticos benz\u00e9nicos, os quais est\u00e3o ligados por uma cadeia de tr\u00eas \u00e1tomos de carbono, que d\u00e3o lugar a um tipo C6-C3-C6.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"156\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/que-son-los-flavonoides.png\" alt=\"Flavonoides\" class=\"wp-image-47928\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Esqueleto molecular de um flavonoide.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Os diferentes tipos de flavonoides distinguem-se pela concentra\u00e7\u00e3o de satura\u00e7\u00e3o e pelos substituintes do anel C. Ao mesmo tempo que os compostos individuais se diferenciam pela substitui\u00e7\u00e3o dos an\u00e9is A e B. Nas plantas, aparecem em estado livre ou como heter\u00f3sidos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_suas_funcoes_nas_plantas\"><\/span>Quais s\u00e3o as suas fun\u00e7\u00f5es nas plantas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Os flavonoides est\u00e3o caracterizados por desempenhar diferentes <strong>fun\u00e7\u00f5es defensivas<\/strong>, <strong>generativas e de prote\u00e7\u00e3o<\/strong> nas plantas e noutros organismos. A primeira delas \u00e9 o resguardo contra a luz ultravioleta, uma vez que se acumulam nas camadas superficiais at\u00e9 captar 90% das suas radia\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Da mesma forma, conferem diferentes tonalidades \u00e0s plantas, legumes, fruta e outros elementos; e servem como protetores contra herb\u00edvoros e reguladores no transporte da hormona auxina.<\/p>\n\n\n\n<p>Como destac\u00e1mos anteriormente, tanto neste artigo como no post &#8220;O que s\u00e3o os polifen\u00f3is?&#8221;, a valiosa fun\u00e7\u00e3o antioxidante dos flavonoides varia segundo a capacidade para eliminar radicais livres.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efeitos_e_beneficios_dos_flavonoides\"><\/span>Efeitos e benef\u00edcios dos flavonoides<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Empregados historicamente na medicina tradicional chinesa devido ao seu car\u00e1ter antioxidante, estes fitonutrientes possuem <strong>caracter\u00edsticas anti-inflamat\u00f3rias que refor\u00e7am o sistema imunit\u00e1rio<\/strong>. Tamb\u00e9m s\u00e3o capazes de regular a press\u00e3o arterial e o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue, bem como de aumentar o rendimento cerebral.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentro da sua aplica\u00e7\u00e3o medicinal em humanos, as suas propriedades podem ser associadas \u00e0 inibi\u00e7\u00e3o do crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas. Tamb\u00e9m podem potenciar o m\u00fasculo card\u00edaco e melhorar a circula\u00e7\u00e3o, assim como favorecer a resist\u00eancia dos capilares e impedir a forma\u00e7\u00e3o de trombos nos vasos sangu\u00edneos. Igualmente, demonstrou-se que podem proteger o f\u00edgado, o est\u00f4mago e diminuir o colesterol.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_propriedades_medicinais_dos_flavonoides\"><\/span>Quais s\u00e3o as propriedades medicinais dos flavonoides?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>As principais propriedades medicinais que os flavonoides comportam s\u00e3o <strong>antioxidantes, anti-inflamat\u00f3rias, anticancer\u00edgenas e neuroprotetoras<\/strong>. Deste modo, podem sintetizar-se as seguintes propriedades mediante os diferentes estudos sobre a sua aplica\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Antioxidantes.<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"523\" height=\"348\" class=\"wp-image-47933 alignright\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/flavonoides-brocoli-1024x682-1.jpg\" alt=\"opini\u00f5es growbarato\"><\/a><\/figure><\/li>\n\n\n\n<li>Anti-inflamat\u00f3rias.<\/li>\n\n\n\n<li>Anti-hemorr\u00e1gicas.<\/li>\n\n\n\n<li>Antial\u00e9rgicas.<\/li>\n\n\n\n<li>Antivirais.<\/li>\n\n\n\n<li>Antibacterianas.<\/li>\n\n\n\n<li>Vasodilatadoras.<\/li>\n\n\n\n<li>Hepatoprotetoras.<\/li>\n\n\n\n<li>Antiagregantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Antineopl\u00e1sicas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_se_classificam\"><\/span>Como se classificam?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Como acontece com a maioria dos metabolitos secund\u00e1rios, a sua composi\u00e7\u00e3o pode derivar em diferentes tipos de classifica\u00e7\u00f5es. A primeira delas, segundo explica a Uni\u00e3o Internacional de Qu\u00edmica Pura e Aplicada, d\u00e1-se mediante a sua via metab\u00f3lica e o seu esqueleto. Esta divide-se em <strong>flavonoides, isoflavonoides e neoflavonoides<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Relativamente aos flavonoides, podem dividir-se em flavonas, flavon\u00f3is, flavandioles, chalconas, antocianinas, taninos condensados, auronas, dihidroflavon\u00f3is e flavanonas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Flavonas<\/strong>: divididas em tricetina, apigenina e luteolina.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flavon\u00f3is<\/strong>: divididos em quercetina, miricetina e kaempferol.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flavandioles<\/strong>: divididos em leucocianidina, leucopelargonidina e leucodelfinidina.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chalconas<\/strong>: estimulam a poliniza\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antocianinas<\/strong>: pigmentos hidrossol\u00faveis das c\u00e9lulas respons\u00e1veis pelas colora\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Taninos condensados<\/strong>: antocianidinas presentes em plantas de ch\u00e1.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Auronas<\/strong>: respons\u00e1veis pela pigmenta\u00e7\u00e3o de diversas plantas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dihidroflavon\u00f3is<\/strong>: divididos em dihidromiricetina, dihidroquercetina e dihidrokampferol.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flavanonas<\/strong>: alta concentra\u00e7\u00e3o em citrinos como laranjas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_papel_dos_flavonoides_nas_plantas_de_canabis\"><\/span>O papel dos flavonoides nas plantas de can\u00e1bis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Os diferentes tipos de <a href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/224-sementes-de-cannabis\">estirpes de sementes de can\u00e1bis<\/a> (as quais se podem encontrar no nosso <a href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/\">Grow Shop online<\/a>) s\u00e3o compostos por diversos tipos de flavonoides, assim como de canabinoides e terpenos. Relativamente aos primeiros, cabe destacar que s\u00e3o <strong>10% do total das subst\u00e2ncias<\/strong> que esta planta produz e que podem chegar a representar <strong>2,5% do peso seco em flores e folhas<\/strong>. Como agentes antioxidantes, podem inibir as enzimas P450 juntamente com o canabidiol para dar forma ao tetrahidrocanabinol das plantas de can\u00e1bis.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<p>&nbsp;O conhecido \u201c<strong>efeito comitiva<\/strong>\u201d baseia-se na intera\u00e7\u00e3o sin\u00e9rgica dos flavonoides com os canabinoides e os terpenos. Assim, d\u00e1 lugar a diferentes benef\u00edcios terap\u00eauticos relativamente a m\u00faltiplos tipos de doen\u00e7as e dores cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Costumam dispor-se nas folhas e nos caules da planta, uma vez que as sementes e ra\u00edzes n\u00e3o cont\u00eam estas mol\u00e9culas. Na can\u00e1bis, existem <strong>23 tipos exclusivos de flavonoides<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentro dos mais importantes, podem destacar-se as canaflavinas A, B e C, como tamb\u00e9m o Beta-sitosterol, a quercetina e a apigenina, entre outras:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Canaflavinas A, B e C<\/strong>: A primeira delas \u00e9 conhecida pelos seus efeitos superiores aos da aspirina, enquanto as duas \u00faltimas, apesar de terem propriedades medicinais, os seus estudos ainda n\u00e3o est\u00e3o amplamente desenvolvidos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beta-sitosterol<\/strong>: reduz os n\u00edveis de colesterol e previne doen\u00e7as coron\u00e1rias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quercetina<\/strong>: destaca-se pelas suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apigenina<\/strong>: destaca-se pelas suas propriedades anticancer\u00edgenas, anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes.<br><strong>Vitexina e Isovitexina<\/strong>: possuem propriedades de inibi\u00e7\u00e3o contra a artrite ou o hipotiroidismo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Orientina e luteolina<\/strong>: tamb\u00e9m presentes em plantas de ch\u00e1, possuem propriedades anti-inflamat\u00f3rias, anticancer\u00edgenas e antibi\u00f3ticas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kaempferol<\/strong>: cont\u00e9m propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes e ajuda a prevenir doen\u00e7as cancer\u00edgenas e coron\u00e1rias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/flavonoides-arandanos-1024x683-1.jpg\" alt=\"frutas flavonoides\" class=\"wp-image-47929\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peca_fundamental_no_desenvolvimento_das_plantas\"><\/span>Pe\u00e7a fundamental no desenvolvimento das plantas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Por tudo o que foi explicado, \u00e9 necess\u00e1rio <strong>valorizar a quantidade de flavonoides que est\u00e3o presentes na can\u00e1bis. <\/strong>Portanto, s\u00e3o uma <strong>pe\u00e7a fundamental<\/strong> na hora de fortalecer e assegurar o correto desenvolvimento e crescimento de tais valiosas plantas.<\/p>\n\n\n\n<p>Quanto a outros alimentos que s\u00e3o formados por diferentes tipos de flavonoides, podem destacar-se alguns como o cacau, as laranjas, a salsa, o vinho, a cebola, as ma\u00e7\u00e3s, as couves-de-bruxelas e o ch\u00e1 verde.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 evidente que ainda se deve aprofundar e estudar com um maior grau de exatid\u00e3o este tipo de componentes naturais e a sua rela\u00e7\u00e3o com os efeitos positivos que podem gerar em diferentes organismos. Ainda assim, n\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que estes benef\u00edcios j\u00e1 foram aproveitados historicamente por pessoas e animais mediante a ingest\u00e3o de plantas, legumes e fruta. Por este motivo, devemos consider\u00e1-lo como um <strong>elemento b\u00e1sico na hora de estruturar a nossa dieta nutricional<\/strong>.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os flavonoides s\u00e3o o conjunto de metabolitos secund\u00e1rios das plantas respons\u00e1veis pela pigmenta\u00e7\u00e3o, cujo principal poder se baseia nas suas propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias. Presentes em plantas, legumes e fruta, estes fitonutrientes s\u00e3o essenciais no trabalho de sobreviv\u00eancia e desenvolvimento destes organismos. 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