{"id":140434,"date":"2023-12-15T10:00:00","date_gmt":"2023-12-15T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/?p=140434"},"modified":"2025-09-11T11:46:52","modified_gmt":"2025-09-11T09:46:52","slug":"o-que-sao-os-flavonoides","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-os-flavonoides\/","title":{"rendered":"O que s\u00e3o os flavon\u00f3ides?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Os <strong>flavon\u00f3ides <\/strong>s\u00e3o o conjunto de <strong>metab\u00f3litos secund\u00e1rios<\/strong> das plantas respons\u00e1veis pela pigmenta\u00e7\u00e3o, cujo o seu principal poder baseia-se nas suas <strong>propriedades antioxidantes <\/strong>e <strong>anti-inflamat\u00f3rias<\/strong>. Presentes em plantas, vegetais e frutas, pelo que, estes fitonutrientes s\u00e3o essenciais para a sobreviv\u00eancia e desenvolvimento de tais organismos.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse tipo de polifenol tornou-se <strong>um dos compostos naturais mais estudados pela ci\u00eancia<\/strong> nos \u00faltimos anos. Entre outras coisas, devido ao poder das suas propriedades biol\u00f3gicas contra o cancro, diversas doen\u00e7as cardiovasculares e outras condi\u00e7\u00f5es cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a21d072aa258\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a21d072aa258\"  \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-os-flavonoides\/#O_que_sao_os_flavonoides\" >O que s\u00e3o os flavon\u00f3ides?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-os-flavonoides\/#Qual_e_a_estrutura_dos_flavonoides\" >Qual \u00e9 a estrutura dos flavon\u00f3ides?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-os-flavonoides\/#Quais_sao_as_funcoes_dos_flavonoides_nas_plantas\" >Quais s\u00e3o as fun\u00e7\u00f5es dos flavon\u00f3ides nas plantas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-os-flavonoides\/#Efeitos_e_beneficios_dos_flavonoides\" >Efeitos e benef\u00edcios dos flavon\u00f3ides<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-os-flavonoides\/#Quais_sao_as_propriedades_medicinais_dos_flavonoides\" >Quais s\u00e3o as propriedades medicinais dos flavon\u00f3ides?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-os-flavonoides\/#Como_sao_classificados\" >Como s\u00e3o classificados?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-os-flavonoides\/#O_papel_dos_flavonoides_nas_plantas_de_cannabis\" >O papel dos flavon\u00f3ides nas plantas de cannabis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-os-flavonoides\/#Peca_fundamental_no_desenvolvimento_das_plantas\" >Pe\u00e7a fundamental no desenvolvimento das plantas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_sao_os_flavonoides\"><\/span><strong>O que s\u00e3o os flavon\u00f3ides?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Provenientes do latim &#8220;flavus&#8221; (amarelo), os flavon\u00f3ides est\u00e3o associados \u00e0 <strong>prote\u00e7\u00e3o contra os raios ultravioleta<\/strong>, \u00e0 atra\u00e7\u00e3o de insetos polinizadores e \u00e0 capta\u00e7\u00e3o de ondas de luz. Tamb\u00e9m desempenham um papel na regula\u00e7\u00e3o do ciclo celular e na defesa contra seres herb\u00edvoros.<\/p>\n\n\n\n<p>A primeira intera\u00e7\u00e3o com a ci\u00eancia ocorreu em <strong>1664<\/strong>, quando o f\u00edsico, qu\u00edmico e fil\u00f3sofo ingl\u00eas Robert Boyle fez uma breve descri\u00e7\u00e3o sobre os efeitos da pigmenta\u00e7\u00e3o nas flores. Quase trezentos anos depois, o vencedor do Pr\u00e9mio Nobel de Fisiologia e Medicina, Szent-Gy\u00f6rgyi, identificou o primeiro flavon\u00f3ide ao isolar uma subst\u00e2ncia chamada <strong>citrina <\/strong>da casca de um lim\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Os flavon\u00f3ides s\u00e3o a subdivis\u00e3o mais abundante de polifen\u00f3is no reino vegetal, a sua pesquisa divide-se em b\u00e1sica e aplicada. A aplica\u00e7\u00e3o aplicada inclui a <strong>engenharia metab\u00f3lica<\/strong> de flavonoides, que permite manipular o DNA que habilita a bioss\u00edntese. Isso tem possibilitado inova\u00e7\u00f5es na colora\u00e7\u00e3o de flores, melhoria do potencial nutricional de alimentos, supress\u00e3o da fertilidade do p\u00f3len e expans\u00e3o das propriedades farmac\u00eauticas das suas plantas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_e_a_estrutura_dos_flavonoides\"><\/span><strong>Qual \u00e9 a estrutura dos flavon\u00f3ides?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Quanto \u00e0 sua <strong>estrutura fen\u00f3lica<\/strong>, \u00e9 composta por dois an\u00e9is arom\u00e1ticos de benzeno, ligados por uma cadeia de tr\u00eas \u00e1tomos de carbono, resultando num tipo C6-C3-C6.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/T8DHAwMueU1SL1wcAs-4EsgslunlBcUBwkJ1USnSPu_uHCQ-TKxKcDWynHeonHUYbBKY1SWx3OOmmGYOctf0gvNCSZui8xDnZTk5PsPldXFqXQmt6BQ0-uKNucACWGxOLAx7bM6pQTz4fmsnAmLeaCDlALJmUqmO-Rz1u_jqo1QCv2z0ehIDFJJqn12UQA\" alt=\"Estrutura dos flavon\u00f3ides\" title=\"Estrutura dos flavon\u00f3ides\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Os diferentes tipos de flavon\u00f3ides se distinguem pela concentra\u00e7\u00e3o de satura\u00e7\u00e3o e pelos substituintes no anel C. Ao mesmo tempo, os compostos individuais se diferenciam pela substitui\u00e7\u00e3o dos an\u00e9is A e B. Nas plantas, eles aparecem em estado livre ou como heter\u00f3sidos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_funcoes_dos_flavonoides_nas_plantas\"><\/span><strong>Quais s\u00e3o as fun\u00e7\u00f5es dos flavon\u00f3ides nas plantas?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Os flavon\u00f3ides desempenham diversas <strong>fun\u00e7\u00f5es defensivas<\/strong>, <strong>gerativas <\/strong>e de <strong>prote\u00e7\u00e3o <\/strong>em plantas e outros organismos. Uma das suas fun\u00e7\u00f5es principais \u00e9 proteger contra a luz ultravioleta, acumulando-se nas camadas superficiais para capturar at\u00e9 90% das suas radia\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, conferem diferentes tonalidades a <strong>plantas<\/strong>, <strong>vegetais<\/strong>, <strong>frutas <\/strong>e outros elementos, atuando como <strong>protetores contra herb\u00edvoros<\/strong> e reguladores no transporte da hormona auxina.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/Afd7PaH0OWWjdZgPItedZ_8O7YinXd4oRM_NAmvKErL2S1FbZA0fWUPpGmsyJsSj8jNCIuT5WHRk3SCLHBlom3YPfxAv2DbW2Xj4k9vtSAiAzgHW8LaQYg5SOpwzlv8OVFHyM-GNR8siCqTT77emNg3baH06rthH_htgyijrSz3xiN1EEL2BxSKtuf_DDQ\" alt=\"Fun\u00e7\u00f5es dos flavon\u00f3ides\" title=\"Fun\u00e7\u00f5es dos flavon\u00f3ides\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Como destacado anteriormente, tanto neste artigo quanto no post &#8220;<a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/pt-pt\/o-que-sao-os-polifenois\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>O que s\u00e3o polifen\u00f3is?<\/strong><\/a>&#8220;, a valiosa fun\u00e7\u00e3o antioxidante dos flavon\u00f3ides varia de acordo com a capacidade de eliminar radicais livres.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efeitos_e_beneficios_dos_flavonoides\"><\/span><strong>Efeitos e benef\u00edcios dos flavon\u00f3ides<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Historicamente usados na medicina tradicional chinesa devido ao seu car\u00e1ter antioxidante, esses fitonutrientes possuem<strong> caracter\u00edsticas anti-inflamat\u00f3rias que fortalecem o sistema imunol\u00f3gico<\/strong>. Tamb\u00e9m s\u00e3o capazes de regular a press\u00e3o arterial e os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, al\u00e9m de melhorar o desempenho cerebral.<\/p>\n\n\n\n<p>Na aplica\u00e7\u00e3o medicinal em humanos, as suas propriedades est\u00e3o associadas \u00e0 inibi\u00e7\u00e3o do crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas. Estes tamb\u00e9m podem fortalecer o m\u00fasculo card\u00edaco, melhorar a circula\u00e7\u00e3o, favorecer a resist\u00eancia dos capilares e prevenir a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos nos vasos sangu\u00edneos. Al\u00e9m disso, foi demonstrado que podem proteger o f\u00edgado, o est\u00f4mago e reduzir os n\u00edveis de colesterol.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_propriedades_medicinais_dos_flavonoides\"><\/span><strong>Quais s\u00e3o as propriedades medicinais dos flavon\u00f3ides?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>As principais propriedades medicinais dos flavon\u00f3ides incluem <strong>antioxidantes<\/strong>, <strong>anti-inflamat\u00f3rias<\/strong>, <strong>anticancer\u00edgenas <\/strong>e <strong>neuroprotetoras<\/strong>. Dessa forma, as seguintes propriedades podem ser sintetizadas com base em diferentes estudos sobre sua aplica\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Antioxidantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Anti-inflamat\u00f3rias.<\/li>\n\n\n\n<li>Anti Hemorr\u00e1gicas.<\/li>\n\n\n\n<li>Antial\u00e9rgicas.<\/li>\n\n\n\n<li>Antivirais.<\/li>\n\n\n\n<li>Antibacterianas.<\/li>\n\n\n\n<li>Vasodilatadoras.<\/li>\n\n\n\n<li>Hepatoprotetoras.<\/li>\n\n\n\n<li>Antiagregantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Antineopl\u00e1sicas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_sao_classificados\"><\/span><strong>Como s\u00e3o classificados?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Assim como acontece com a maioria dos metab\u00f3litos secund\u00e1rios, a sua composi\u00e7\u00e3o pode resultar em diferentes tipos de classifica\u00e7\u00f5es. A primeira delas, conforme explicado pela Uni\u00e3o Internacional de Qu\u00edmica Pura e Aplicada, \u00e9 feita com base na sua via metab\u00f3lica e no seu esqueleto. Separando-se em <strong>flavon\u00f3ides<\/strong>, <strong>isoflavon\u00f3ides<\/strong>, <strong>neoflavon\u00f3ides<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o aos flavon\u00f3ides, estes podem ser divididos em flavonas, flavon\u00f3is, flavandi\u00f3is, chalconas, antocianinas, taninos condensados, auronas, diidro flavon\u00f3is e flavanonas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Flavonas<\/strong>: divididas em tricetina, apigenina e luteolina.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flavon\u00f3is<\/strong>: divididos em quercetina, miricetina e kaempferol.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flavandi\u00f3s<\/strong>: divididos em leucocianidina, leucopelargonidina e leucodelfinidina.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chalconas<\/strong>: estimulam a poliniza\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antocianinas<\/strong>: pigmentos hidrossol\u00faveis respons\u00e1veis pelas colora\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Taninos condensados<\/strong>: antocianidinas presentes em plantas de ch\u00e1.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aurona<\/strong>: respons\u00e1vel pela pigmenta\u00e7\u00e3o de diversas plantas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dihidro Flavon\u00f3ide<\/strong>: divididos em dihidromiricetina, dihidroquercetina e diidro kaempferol.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flavanonas<\/strong>: alta concentra\u00e7\u00e3o em c\u00edtricos como laranjas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_papel_dos_flavonoides_nas_plantas_de_cannabis\"><\/span><strong>O papel dos flavon\u00f3ides nas plantas de cannabis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Diferentes tipos de <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/pt\/224-sementes-de-cannabis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>sementes de cannabis<\/strong><\/a> (que podem ser encontradas na nossa <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Grow Shop online<\/strong><\/a>) s\u00e3o compostos por diversos tipos de flavon\u00f3ides, assim como canabin\u00f3ides e terpenos. Respetivamente aos primeiros, cabe destacar que representam <strong>10% do total de subst\u00e2ncias<\/strong> produzidas por esta planta e podem chegar a representar<strong> 2,5% do peso seco em flores e folhas<\/strong>. Como agentes antioxidantes, podem inibir as enzimas P450 juntamente com o canabidiol para formar o tetrahidrocanabinol nas plantas de cannabis.<\/p>\n\n\n\n<p>O conhecido &#8220;<strong>efeito s\u00e9quito<\/strong>&#8221; baseia-se na intera\u00e7\u00e3o sin\u00e9rgica dos flavonoides com os canabin\u00f3ides e os terpenos, resultando em diferentes benef\u00edcios terap\u00eauticos para v\u00e1rias doen\u00e7as e dores cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Eles costumam estar dispostos nas folhas e nos caules da planta, uma vez que as sementes e ra\u00edzes n\u00e3o cont\u00eam essas mol\u00e9culas. Na cannabis, existem <strong>23 tipos exclusivos de flavon\u00f3ides<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/ti640OvQtFP9zOQoy9LhBLaaVPSiFHf_LhaZIIakgAk5rs0KwnayUFVDfbSMzEXq5UwpTOs_6w5WGgsuriRv6VIlTJPQ8jf7fBtcVa-ymK_wLFVFnLXpE6f7IAttUjb19XRyOT-uNMkNwayeVH-wHfo9S1aVMw1AM6WERk_dwg0lZLeP5pZeX6YSR1Y3fQ\" alt=\"Flavon\u00f3ides na cannabis\" title=\"Flavon\u00f3ides na cannabis\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Dentre os mais importantes, destacam-se as canaflavinas A, B e C, bem como o beta-sitosterol, a quercetina e a apigenina, entre outros:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cannaflavinas A, B e C<\/strong>: a primeira \u00e9 conhecida pelos seus efeitos superiores \u00e0 aspirina, enquanto as duas \u00faltimas, apesar de terem propriedades medicinais, os seus estudos ainda n\u00e3o est\u00e3o amplamente desenvolvidos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beta-sitostero<\/strong>l: reduz os n\u00edveis de colesterol e previne doen\u00e7as coron\u00e1rias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quercetina<\/strong>: destaca-se pelas suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apigenina<\/strong>: destaca-se pelas suas propriedades anticancer\u00edgenas, anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitexina e Isovitexina<\/strong>: possuem propriedades de inibi\u00e7\u00e3o contra a artrite ou o hipotireoidismo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Orientina <\/strong>e <strong>luteolina<\/strong>: tamb\u00e9m presentes em plantas de ch\u00e1, possuem propriedades anti-inflamat\u00f3rias, anticancer\u00edgenas e antibi\u00f3ticas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kaempferol<\/strong>: cont\u00e9m propriedades anti-inflamat\u00f3rias, antioxidantes e ajuda a prevenir doen\u00e7as cancer\u00edgenas e coron\u00e1rias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peca_fundamental_no_desenvolvimento_das_plantas\"><\/span><strong>Pe\u00e7a fundamental no desenvolvimento das plantas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Considerando tudo o que foi explicado, \u00e9 crucial <strong>valorizar a quantidade de flavon\u00f3ides presentes na cannabis<\/strong>. Portanto, eles desempenham um<strong> papel fundamental <\/strong>em fortalecer e garantir o correto desenvolvimento e crescimento dessas valiosas plantas.<\/p>\n\n\n\n<p>Quanto a outros <strong>alimentos <\/strong>que s\u00e3o compostos por diferentes tipos de flavon\u00f3ides, podemos destacar alguns como cacau, laranjas, salsa, vinho, cebola, ma\u00e7\u00e3s, couve de Bruxelas, ch\u00e1 verde, entre muitos outros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 evidente que ainda \u00e9 necess\u00e1rio aprofundar e estudar com maior precis\u00e3o este tipo de componente natural e a sua rela\u00e7\u00e3o com os efeitos positivos que podem gerar em diferentes organismos. No entanto, n\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que esses benef\u00edcios j\u00e1 foram historicamente aproveitados por pessoas e animais pelo meio do consumo de plantas, vegetais e frutas. Este \u00e9 um dos motivos pelo qual devemos consider\u00e1-los como <strong>elemento essencial ao estruturar a nossa dieta nutricional<\/strong>.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os flavon\u00f3ides s\u00e3o o conjunto de metab\u00f3litos secund\u00e1rios das plantas respons\u00e1veis pela pigmenta\u00e7\u00e3o, cujo o seu principal poder baseia-se nas suas propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias. Presentes em plantas, vegetais e frutas, pelo que, estes fitonutrientes s\u00e3o essenciais para a sobreviv\u00eancia e desenvolvimento de tais organismos. Esse tipo de polifenol tornou-se um dos compostos naturais mais\u2026 <span class=\"leermas\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/o-que-sao-os-flavonoides\/'\">Continuar a ler<\/span ><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":214520,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"BlogPosting","footnotes":""},"categories":[281],"tags":[],"class_list":["post-140434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-sobre-cannabis"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":9,"sum_votes":43},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140434"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140453,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140434\/revisions\/140453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/214520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}