{"id":133776,"date":"2023-11-06T10:00:00","date_gmt":"2023-11-06T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/?p=133776"},"modified":"2025-12-16T11:32:56","modified_gmt":"2025-12-16T10:32:56","slug":"qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/","title":{"rendered":"Qual \u00e9 a dose de trufas alucin\u00f3genas que se deve tomar?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>As <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/pt\/629-trufas-magicas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trufas alucin\u00f3genas com psilocibina<\/a> despertaram um enorme interesse pelo seu potencial para induzir estados alterados de consci\u00eancia, explora\u00e7\u00f5es introspectivas ou perce\u00e7\u00f5es intensificadas. No entanto, se est\u00e1 a pesquisar sobre este tema, um dos aspetos mais debatidos \u00e9 a <strong>dose de trufas alucin\u00f3genas<\/strong>, pois dela depende, em grande medida, o tipo de experi\u00eancia que poder\u00e1 ser gerada. Embora <strong>n\u00e3o se destinem ao consumo<\/strong>, compreender como \u00e9 feita a dosagem \u00e9 fundamental para quem estuda os seus efeitos.<\/p>\n\n\n\n<p>A diferen\u00e7a entre uma experi\u00eancia suave e outra avassaladora reside precisamente na quantidade, pelo que \u00e9 essencial conhecer as refer\u00eancias, mesmo que se trate apenas de informa\u00e7\u00e3o te\u00f3rica.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a321a66acb6b\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a321a66acb6b\"  \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#O_que_e_a_dosagem_de_trufas\" >O que \u00e9 a dosagem de trufas?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Porque_e_importante_calcular_corretamente_a_dose\" >Porque \u00e9 importante calcular corretamente a dose?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Fatores_que_podem_influenciar_a_dosagem\" >Fatores que podem influenciar a dosagem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Como_escolher_a_dose\" >Como escolher a dose?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Tipos_de_dose_consoante_a_intensidade_do_efeito\" >Tipos de dose consoante a intensidade do efeito<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Microdose_05_a_1_g_efeito_impercetivel_mas_funcional\" >Microdose: 0,5 a 1 g (efeito impercet\u00edvel mas funcional)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Dose_baixa_3_a_5_g_efeitos_suaves\" >Dose baixa: 3 a 5 g (efeitos suaves)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Dose_media_7_a_10_g_efeito_visual_e_emocional_notorio\" >Dose m\u00e9dia: 7 a 10 g (efeito visual e emocional not\u00f3rio)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Dose_elevada_15_g_ou_mais_experiencia_intensa\" >Dose elevada: 15 g ou mais (experi\u00eancia intensa)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Dose_recomendada_de_trufas_magicas_secas\" >Dose recomendada de trufas m\u00e1gicas secas<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Dose_recomendada_de_trufas_alucinogenas_secas\" >Dose recomendada de trufas alucin\u00f3genas secas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Dose_recomendada_de_trufas_alucinogenas_frescas\" >Dose recomendada de trufas alucin\u00f3genas frescas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Conversao_de_doses_entre_trufas_frescas_e_desidratadas\" >Convers\u00e3o de doses entre trufas frescas e desidratadas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Dose_de_trufas_alucinogenas_por_variedade\" >Dose de trufas alucin\u00f3genas por variedade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/#Recomendacoes_para_evitar_erros\" >Recomenda\u00e7\u00f5es para evitar erros<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_a_dosagem_de_trufas\"><\/span>O que \u00e9 a dosagem de trufas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Quando falamos de <strong>dosagem de trufas m\u00e1gicas<\/strong>, referimo-nos \u00e0 <strong>quantidade<\/strong> considerada para obter um determinado efeito. Nem todas as pessoas procuram o mesmo: h\u00e1 quem deseje uma experi\u00eancia suave, quase impercet\u00edvel, e quem prefira uma viagem mais profunda e sensorial.<\/p>\n\n\n\n<p>A dosagem n\u00e3o \u00e9 um valor exato, uma vez que <strong>depende de fatores<\/strong> como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O peso corporal.<\/li>\n\n\n\n<li>A sensibilidade individual.<\/li>\n\n\n\n<li>O estado emocional no momento.<\/li>\n\n\n\n<li>O tipo de trufa utilizada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por isso, mais do que uma \u00fanica medida, fala-se em <strong>intervalos orientativos<\/strong> consoante o efeito pretendido: desde uma <strong>microdose<\/strong>, que mal altera a perce\u00e7\u00e3o, at\u00e9 uma dose completa com efeitos visuais, introspe\u00e7\u00e3o e expans\u00e3o da consci\u00eancia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Imagen-post-3-2-1.png\" alt=\"dose de trufas alucin\u00f3genas\" class=\"wp-image-206689\" srcset=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Imagen-post-3-2-1.png 1000w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Imagen-post-3-2-1-300x135.png 300w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Imagen-post-3-2-1-768x346.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porque_e_importante_calcular_corretamente_a_dose\"><\/span>Porque \u00e9 importante calcular corretamente a dose?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Calcular corretamente a dose \u00e9 <strong>crucial<\/strong>, pois influencia diretamente a <strong>seguran\u00e7a e o tipo de experi\u00eancia<\/strong> que uma subst\u00e2ncia pode gerar. No caso das trufas alucin\u00f3genas, uma dose inadequada pode conduzir a <strong>efeitos adversos graves<\/strong>, como ansiedade extrema, p\u00e2nico ou at\u00e9 um \u201cmau trip\u201d que resulte num estado psicol\u00f3gico muito angustiante. Al\u00e9m disso, uma dosagem precisa permite aos investigadores <strong>controlar a intensidade<\/strong> e <strong>prever os efeitos<\/strong> de forma mais fi\u00e1vel em estudos cient\u00edficos. Tudo isto \u00e9 essencial para <strong>minimizar riscos desnecess\u00e1rios<\/strong> e garantir a seguran\u00e7a, uma vez que cada indiv\u00edduo pode reagir de forma diferente. No fundo, trata-se de <strong>encontrar o equil\u00edbrio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fatores_que_podem_influenciar_a_dosagem\"><\/span>Fatores que podem influenciar a dosagem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A quantidade da <strong>dose de trufas alucin\u00f3genas<\/strong> influencia diretamente a intensidade e a dura\u00e7\u00e3o da experi\u00eancia, pelo que os <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/pt-pt\/2-5\/?p=35517&#038;p=168873\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">efeitos das trufas com psilocibina<\/a> podem variar. Assim, estes s\u00e3o alguns dos fatores que podem afetar a dose adequada:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Variedade de trufa alucin\u00f3gena selecionada<\/strong>: cada variedade apresenta uma percentagem diferente de psilocibina e, consequentemente, uma pot\u00eancia distinta. Entre as mais potentes encontram-se as <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/pt\/trufas-magicas\/6599-trufas-micromex.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>trufas MicroMex<\/strong><\/a>, conhecidas pelos seus efeitos intensos. J\u00e1 as <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/pt\/trufas-magicas\/6598-trufas-mexicanas.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Mexicanas<\/strong><\/a> s\u00e3o geralmente recomendadas para iniciantes por serem mais suaves.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>[ppgbo products=&#8221;6599,6598&#8243; language=&#8221;pt&#8221;]<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Peso corporal.<\/strong> Em ensaios cl\u00ednicos, costuma utilizar-se uma dose de <strong>cerca de 20\u201330 mg<\/strong> de psilocibina por cada 70 kg de peso. Estes valores servem como refer\u00eancia para calcular as quantidades. \u00c9 igualmente importante considerar a diferen\u00e7a entre trufas frescas e secas, pois a dose varia significativamente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Toler\u00e2ncia desenvolvida:<\/strong> recomenda-se fazer pausas m\u00ednimas de cerca de duas semanas, para que o organismo esteja preparado para uma nova administra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Criar uma atmosfera e um ambiente<\/strong> que favore\u00e7am o bem-estar emocional, de forma a aproveitar ao m\u00e1ximo a experi\u00eancia. Para tal, \u00e9 aconselh\u00e1vel <strong>evitar locais muito movimentados ou com demasiado ru\u00eddo<\/strong>. Al\u00e9m disso, recomenda-se estar acompanhado e, se poss\u00edvel, por algu\u00e9m que n\u00e3o consuma, para poder agir adequadamente se necess\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_escolher_a_dose\"><\/span>Como escolher a dose?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Escolher a dose correta <strong>come\u00e7a por se conhecer a si pr\u00f3prio<\/strong>. Pergunte-se: tem experi\u00eancia pr\u00e9via com trufas ou psicad\u00e9licos? Como se sente emocionalmente? Que tipo de experi\u00eancia procura: uma introspe\u00e7\u00e3o suave, um momento criativo ou uma imers\u00e3o profunda? Depois, <strong>ajuste a quantidade<\/strong> de acordo com o seu peso, toler\u00e2ncia e o tipo de trufa que pretende utilizar. Nem todas t\u00eam a mesma pot\u00eancia. E, claro, consulte uma tabela de refer\u00eancia fi\u00e1vel ou utilize uma balan\u00e7a de precis\u00e3o se necessitar de uma dose exata. Em caso de d\u00favida, comece sempre por menos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_dose_consoante_a_intensidade_do_efeito\"><\/span>Tipos de dose consoante a intensidade do efeito<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Podem distinguir-se v\u00e1rios tipos de dosagem, entre os quais escolher, consoante a experi\u00eancia ou o efeito pretendido:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Microdose_05_a_1_g_efeito_impercetivel_mas_funcional\"><\/span>Microdose: 0,5 a 1 g (efeito impercet\u00edvel mas funcional)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Consiste no <strong>uso de pequenas quantidades regulares<\/strong>. A ideia da microdose \u00e9 <strong>beneficiar a m\u00e9dio e longo prazo<\/strong> das propriedades terap\u00eauticas, sem chegar a sentir efeitos psicoativos evidentes. Nestes casos, \u00e9 habitual secar e triturar as trufas para facilitar o c\u00e1lculo da dose. Recomenda-se preparar todas as doses no primeiro dia e tom\u00e1-las de tr\u00eas em tr\u00eas dias, num ciclo de 10 semanas.<\/p>\n\n\n<p>[ppgbo product=&#8221;8173&#8243; language=&#8221;pt&#8221;]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dose_baixa_3_a_5_g_efeitos_suaves\"><\/span>Dose baixa: 3 a 5 g (efeitos suaves)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A <strong>dose baixa<\/strong> \u00e9 a quantidade ideal de trufas alucin\u00f3genas para quem se aventura pela primeira vez neste tipo de experi\u00eancia. Este n\u00edvel \u00e9 fortemente recomendado, pois permite ao utilizador familiarizar-se com os efeitos psicad\u00e9licos de forma controlada e suave, reduzindo a probabilidade de uma experi\u00eancia avassaladora.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dose_media_7_a_10_g_efeito_visual_e_emocional_notorio\"><\/span>Dose m\u00e9dia: 7 a 10 g (efeito visual e emocional not\u00f3rio)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c0 medida que o organismo se vai adaptando, <strong>\u00e9 poss\u00edvel aumentar a quantidade de forma progressiva<\/strong>. Isto permite explorar diferentes n\u00edveis de intensidade e encontrar a dose que melhor se adapta \u00e0s prefer\u00eancias e necessidades do utilizador.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dose_elevada_15_g_ou_mais_experiencia_intensa\"><\/span>Dose elevada: 15 g ou mais (experi\u00eancia intensa)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A <strong>dose elevada<\/strong> \u00e9 conhecida em alguns c\u00edrculos como a <strong>dose heroica<\/strong>. Esta designa\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 por acaso; reflete a intensidade e a profundidade da experi\u00eancia que pode ser alcan\u00e7ada com estas quantidades, sendo recomendada apenas para pessoas com vasta experi\u00eancia pr\u00e9via e um conhecimento profundo dos efeitos. Importa salientar que estes valores s\u00e3o meramente orientativos e dependem de fatores f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n<table style=\"width:100%; border-collapse: collapse;\">\r\n    <thead>\r\n        <tr style=\"background-color:#1E252C; color:white; font-weight:bold;\">\r\n            <th style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\">Tipo de dose<\/th>\r\n            <th style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\">Intervalo (trufas secas)<\/th>\r\n            <th style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\">Descri\u00e7\u00e3o do efeito<\/th>\r\n        <\/tr>\r\n    <\/thead>\r\n    <tbody>\r\n        <tr>\r\n            <td style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Microdose<\/td>\r\n            <td style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\">0,5 \u2013 1 g<\/td>\r\n            <td style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\">Efeito impercet\u00edvel mas funcional; foco, criatividade e bem-estar subtil<\/td>\r\n        <\/tr>\r\n        <tr>\r\n            <td style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Dose baixa<\/td>\r\n            <td style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\">7 \u2013 10 g<\/td>\r\n            <td style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\">Efeitos suaves: ligeira altera\u00e7\u00e3o sensorial, introspe\u00e7\u00e3o leve<\/td>\r\n        <\/tr>\r\n        <tr>\r\n            <td style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Dose m\u00e9dia<\/td>\r\n            <td style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\">10 \u2013 15 g<\/td>\r\n            <td style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\">Efeitos visuais e emocionais not\u00f3rios; introspe\u00e7\u00e3o profunda<\/td>\r\n        <\/tr>\r\n        <tr>\r\n            <td style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Dose elevada<\/td>\r\n            <td style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\">15 g ou mais<\/td>\r\n            <td style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\">Experi\u00eancia intensa; poss\u00edvel dissolu\u00e7\u00e3o do ego, viv\u00eancia psicad\u00e9lica completa<\/td>\r\n        <\/tr>\r\n    <\/tbody>\r\n<\/table>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dose_recomendada_de_trufas_magicas_secas\"><\/span>Dose recomendada de trufas m\u00e1gicas secas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de avan\u00e7ar para o c\u00e1lculo das quantidades, h\u00e1 algo que deve ficar bem claro: <strong>o peso das trufas varia bastante consoante estejam frescas ou desidratadas<\/strong>. Ao secarem, perdem grande parte da \u00e1gua (cerca de 90 %), o que faz com que a mesma dose pese significativamente menos. Por esse motivo, as quantidades recomendadas diferem entre trufas frescas e secas.<\/p>\n\n\n\n<p>De seguida, s\u00e3o apresentadas <strong>duas tabelas orientativas<\/strong>, que relacionam a quantidade de trufa com o tipo de experi\u00eancia esperada, tendo em conta a variedade e o estado. \u00c9 fundamental refor\u00e7ar que <strong>o consumo de trufas alucin\u00f3genas n\u00e3o \u00e9 permitido e a sua manipula\u00e7\u00e3o deve ocorrer exclusivamente para fins de investiga\u00e7\u00e3o controlada e sob rigorosa supervis\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dose_recomendada_de_trufas_alucinogenas_secas\"><\/span>Dose recomendada de trufas alucin\u00f3genas secas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A utiliza\u00e7\u00e3o de <strong>trufas m\u00e1gicas secas<\/strong> \u00e9 uma das formas mais comuns de estudar a psilocibina. Ainda assim, acertar na <strong>dose de trufas alucin\u00f3genas<\/strong> nem sempre \u00e9 simples, sobretudo para quem n\u00e3o tem experi\u00eancia. Para compreender de que forma a dose de trufas secas se pode relacionar com o peso corporal, foi elaborada uma tabela que cruza estes dois fatores. No entanto, os valores <strong>podem variar<\/strong> consoante a variedade de trufa escolhida.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/PT-3.jpg\" alt=\"Dose recomendada de trufas alucin\u00f3genas secas\" class=\"wp-image-219507\" srcset=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/PT-3.jpg 1000w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/PT-3-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/PT-3-768x346.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dose_recomendada_de_trufas_alucinogenas_frescas\"><\/span>Dose recomendada de trufas alucin\u00f3genas frescas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>As <strong>trufas m\u00e1gicas frescas<\/strong>, por outro lado, cont\u00eam uma maior percentagem de \u00e1gua, o que faz com que os efeitos psicad\u00e9licos sejam geralmente mais suaves, tornando-as mais adequadas para iniciantes. Ainda assim, tudo depende da <strong>dose de trufas alucin\u00f3genas<\/strong>. Em seguida, apresentamos uma tabela comparativa entre o peso e a dose recomendada:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fresh-PT.jpg\" alt=\"Dose recomendada de trufas alucin\u00f3genas frescas\" class=\"wp-image-219513\" srcset=\"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fresh-PT.jpg 1000w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fresh-PT-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fresh-PT-768x346.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conversao_de_doses_entre_trufas_frescas_e_desidratadas\"><\/span>Convers\u00e3o de doses entre trufas frescas e desidratadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Um dos erros mais comuns ao calcular a <strong>dose de trufas alucin\u00f3genas<\/strong> \u00e9 n\u00e3o considerar se est\u00e3o frescas ou secas. Este aspeto \u00e9 essencial, pois durante a desidrata\u00e7\u00e3o as trufas perdem cerca de <strong>90 % do seu peso em \u00e1gua<\/strong>, mas <strong>mant\u00eam a mesma pot\u00eancia psicoativa<\/strong>. Assim, <strong>uma pequena dose de trufas secas pode produzir o mesmo efeito<\/strong> que uma quantidade muito superior de trufas frescas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Equival\u00eancias aproximadas:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>10 g frescas \u2248 1 g secas<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>5 g frescas \u2248 0,5 g secas<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>15 g frescas \u2248 1,5 g secas<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>20 g frescas \u2248 2 g secas<br><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Isto significa que, se uma pessoa tiver experi\u00eancia com 10 gramas de trufas frescas, dever\u00e1 utilizar <strong>apenas 1 grama de trufas desidratadas<\/strong> para obter um efeito semelhante. Pelo contr\u00e1rio, se estiver habituada a 1 grama de trufas secas, <strong>n\u00e3o dever\u00e1 ultrapassar os 10 gramas caso utilize trufas frescas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Por esse motivo, antes de pesar a dose, <strong>certifique-se de saber em que estado se encontram as trufas<\/strong>. Quando secas, pesam muito menos, mas o efeito \u00e9 equivalente ou at\u00e9 mais r\u00e1pido. Para evitar erros, o ideal \u00e9 utilizar uma balan\u00e7a de precis\u00e3o e consultar as tabelas adequadas de acordo com o peso corporal e a experi\u00eancia pretendida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dose_de_trufas_alucinogenas_por_variedade\"><\/span>Dose de trufas alucin\u00f3genas por variedade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A dose ideal de trufas alucin\u00f3genas varia significativamente em fun\u00e7\u00e3o da <strong>variedade<\/strong> e da <strong>pot\u00eancia<\/strong> da estirpe. Nem todas as trufas s\u00e3o iguais; algumas apresentam uma concentra\u00e7\u00e3o de psilocibina consideravelmente superior. \u00c9 fundamental compreender que a quantidade deste composto psicoativo n\u00e3o \u00e9 uniforme.<\/p>\n\n\n\n<table style=\"width:100%; border-collapse: collapse;\">\r\n\r\n  <!-- T\u00cdTULO -->\r\n  <thead>\r\n    <tr>\r\n      <th colspan=\"5\" style=\"background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold; font-size:18px; padding:10px; text-align:center;\">\r\n        Tabela orientativa de dose de trufas m\u00e1gicas\r\n      <\/th>\r\n    <\/tr>\r\n\r\n    <tr style=\"background-color:#1E252C; color:white; font-weight:bold;\">\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">Variedade<\/th>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">Pot\u00eancia da variedade<\/th>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">&lt; 60 kg (F \/ S)<\/th>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">60\u201375 kg (F \/ S)<\/th>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">&gt; 75 kg (F \/ S)<\/th>\r\n    <\/tr>\r\n  <\/thead>\r\n\r\n  <tbody>\r\n\r\n    <tr>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">High Hawaiians<\/th>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">Muito elevada<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">6\u20139 g \/ 0,6\u20130,9 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">8\u201312 g \/ 0,8\u20131,2 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">10\u201314 g \/ 1,0\u20131,4 g<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n\r\n    <tr>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Ragnarok<\/th>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">Muito elevada<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">6\u20139 g \/ 0,6\u20130,9 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">8\u201312 g \/ 0,8\u20131,2 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">10\u201314 g \/ 1,0\u20131,4 g<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n\r\n    <tr>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Sexy on the Beach<\/th>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">Elevada<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">8\u201312 g \/ 0,8\u20131,2 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">10\u201314 g \/ 1,0\u20131,4 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">12\u201316 g \/ 1,2\u20131,6 g<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n\r\n    <tr>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Mexicanas<\/th>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">M\u00e9dia\u2013Elevada<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">10\u201314 g \/ 1,0\u20131,4 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">12\u201316 g \/ 1,2\u20131,6 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">14\u201318 g \/ 1,4\u20131,8 g<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n\r\n    <tr>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Atlantis<\/th>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">M\u00e9dia\u2013Elevada<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">10\u201314 g \/ 1,0\u20131,4 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">12\u201316 g \/ 1,2\u20131,6 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">14\u201318 g \/ 1,4\u20131,8 g<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n\r\n    <tr>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Tampanensis (Pollock)<\/th>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">Suave\u2013M\u00e9dia<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">14\u201318 g \/ 1,4\u20131,8 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">16\u201320 g \/ 1,6\u20132,0 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">18\u201322 g \/ 1,8\u20132,2 g<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n\r\n    <tr>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Hollandia<\/th>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">Elevada<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">8\u201312 g \/ 0,8\u20131,2 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">10\u201314 g \/ 1,0\u20131,4 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">12\u201316 g \/ 1,2\u20131,6 g<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n\r\n    <tr>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">MicroMex<\/th>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">M\u00e9dia<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">12\u201316 g \/ 1,2\u20131,6 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">14\u201318 g \/ 1,4\u20131,8 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">16\u201320 g \/ 1,6\u20132,0 g<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n\r\n    <tr>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Pandora<\/th>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">Elevada<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">8\u201312 g \/ 0,8\u20131,2 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">10\u201314 g \/ 1,0\u20131,4 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">12\u201316 g \/ 1,2\u20131,6 g<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n\r\n    <tr>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Pajaritos<\/th>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">M\u00e9dia<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">12\u201316 g \/ 1,2\u20131,6 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">14\u201318 g \/ 1,4\u20131,8 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">16\u201320 g \/ 1,6\u20132,0 g<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n\r\n    <tr>\r\n      <th style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd; background-color:#00A58C; color:white; font-weight:bold;\">Galindoi<\/th>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">Suave<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">14\u201318 g \/ 1,4\u20131,8 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">16\u201320 g \/ 1,6\u20132,0 g<\/td>\r\n      <td style=\"padding:8px; border:1px solid #ddd;\">18\u201322 g \/ 1,8\u20132,2 g<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n\r\n  <\/tbody>\r\n<\/table>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recomendacoes_para_evitar_erros\"><\/span>Recomenda\u00e7\u00f5es para evitar erros<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Estudar a dose adequada de subst\u00e2ncias como as trufas m\u00e1gicas \u00e9 um dos passos mais importantes para <strong>compreender os seus poss\u00edveis efeitos em contextos controlados<\/strong>. Um erro na estimativa da quantidade pode fazer com que uma experi\u00eancia introspectiva e ger\u00edvel se transforme numa <strong>resposta excessivamente intensa<\/strong>. Por esse motivo, apesar de o seu consumo n\u00e3o ser permitido e a sua manipula\u00e7\u00e3o estar limitada \u00e0 investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica, apresentamos algumas considera\u00e7\u00f5es essenciais para entender como se abordam as quantidades em estudos experimentais.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Utilize sempre uma <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/pt\/balancas\/7655-balanca-de-bolso-001-200g-gb.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">balan\u00e7a de precis\u00e3o<\/a>.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Tenha claro se se trata de <strong>trufas frescas ou desidratadas<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consulte as tabelas<\/strong> de acordo com o peso corporal.<\/li>\n\n\n\n<li>Comece sempre com <strong>doses baixas<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Tenha em conta a <strong>variedade<\/strong> da trufa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite misturar<\/strong> com outras subst\u00e2ncias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Adicionalmente, por <strong>precau\u00e7\u00e3o e seguran\u00e7a:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Evite a utiliza\u00e7\u00e3o<\/strong> se tiver historial de perturba\u00e7\u00f5es psiqui\u00e1tricas, se tomar antidepressivos ou se estiver gr\u00e1vida.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite a utiliza\u00e7\u00e3o se for conduzir.<\/li>\n\n\n\n<li>Crie um <strong>ambiente seguro e confort\u00e1vel<\/strong>, com alimentos e \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha a calma, pois os <strong>efeitos s\u00e3o tempor\u00e1rios<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o esteja sozinho, sobretudo se for principiante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A <strong>dose de trufas alucin\u00f3genas<\/strong> n\u00e3o \u00e9 um detalhe irrelevante. Pelo contr\u00e1rio, \u00e9 o pilar sobre o qual assenta toda a experi\u00eancia psicad\u00e9lica. Acertar na quantidade n\u00e3o s\u00f3 evita efeitos indesejados, como tamb\u00e9m abre a porta a uma viv\u00eancia mais segura, enriquecedora e com significado.<\/p>\n\n\n\n<p>Relembramos que este conte\u00fado tem <strong>fins exclusivamente educativos e informativos<\/strong>. O consumo de psilocibina pode estar regulamentado ou proibido na sua jurisdi\u00e7\u00e3o. Consulte a legisla\u00e7\u00e3o local antes de adquirir estes produtos.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As trufas alucin\u00f3genas com psilocibina despertaram um enorme interesse pelo seu potencial para induzir estados alterados de consci\u00eancia, explora\u00e7\u00f5es introspectivas ou perce\u00e7\u00f5es intensificadas. No entanto, se est\u00e1 a pesquisar sobre este tema, um dos aspetos mais debatidos \u00e9 a dose de trufas alucin\u00f3genas, pois dela depende, em grande medida, o tipo de experi\u00eancia que poder\u00e1\u2026 <span class=\"leermas\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/qual-e-a-dose-de-trufas-alucinogenas-que-se-deve-tomar\/'\">Continuar a ler<\/span ><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":145954,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"BlogPosting","footnotes":""},"categories":[281],"tags":[],"class_list":["post-133776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-sobre-cannabis"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":9,"sum_votes":42},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133776"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":219520,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133776\/revisions\/219520"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gbthegreenbrand.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}